• 過(guò)午不食法的正確做法 過(guò)午不食法的正確做法減肥法

    更新時(shí)間:2024-04-06 04:23:50作者:佚名

    過(guò)午不食法的正確做法 過(guò)午不食法的正確做法減肥法

    1、過(guò)午不食法的正確做法是:下午3點(diǎn)后不再進(jìn)食固體食物,也有指3點(diǎn)后不再進(jìn)食除水果、水之外的飲食。

    2、規定許可以外的時(shí)間吃東西。這個(gè)時(shí)間就是在太陽(yáng)到正中午后,一直到次日黎明,這段時(shí)間是不允許吃東西的。

    3、過(guò)午不食減肥法不是一種簡(jiǎn)單的節食方法,一般指下午3點(diǎn)后不再進(jìn)食固體食物,也有指3點(diǎn)后不再進(jìn)食除水果、水之外的飲食。少攝入碳水化合物,會(huì )慢慢地恢復體重調節中樞,轉化為不易復胖的體質(zhì),這樣對于減肥也是非常有利的。

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